BOP – das bedeuted Bauch – Oberschenkel – Po…
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihren Problemzonen immer schon einmal zu Leibe rücken wollten, der Figur den rechten Schliff geben möchten oder als Sportler/Tänzer die fehlende Kraft und/oder Dehnbarkeit verbessern wollen.

In diesem gezielten und gründlichen Körpertraining werden – schwerpunktmäßig Bauch-, Bein-, Po-und Rückenmuskulatur – aber auch alle Muskelgruppen angesprochen, gekräftigt und gedehnt sowie das Bindegewebe gestrafft und ein besseres Figurbild erreicht.
Der Kurs beinhaltet neben intensivem Warm up, Stretching und Cool down einen Mix aus Fitness-/Muskelaufbautraining, Übungen aus dem Bereich des Pilates-Körpertrainings und Techniken nach Martha Grahem aus dem Modern Dance Bereich.

Wer also Lust hat, mit Spaß und guter Laune seiner Figur etwas Gutes zu tun, ist herzlich willkommen.